FOKUS – 5 Tipps gegen Motivationsschwierigkeiten

So, das neue Jahr hat begonnen und die meisten von uns werden wahrscheinlich an ihren neuen Vorsätzen, Herausforderungen und Routinen arbeiten. Mir geht es auch so. Ich hab dir ja von meinen Zielen für 2018 erzählt und bin voll dabei. Noch ist das Feuer  und die Motivation on Point. Aber was ist, wenn der Alltag langsam einkehrt? Wenn das Jahr nicht mehr ‘gerade erst begonnen’ hat, die Ferien zu Ende sind und sich wieder alles normalisiert, dann erwischt man sich häufig mal in Ausreden. Man hätte keine Zeit und so weiter. Nach und nach schwindet dann auch noch die Motivation. Plötzlich ist dann schon wieder Silvester und bei seiner jährlichen Zielsetzung stellt man fest, dass es wieder die gleichen sind, wie im Jahr zuvor. Aber du willst doch am Ende des Jahres stolz auf dich sein und dir neue Ziele setzen können. Deshalb habe ich mir Gedanken darüber gemacht, was mir dabei hilft meine Motivation wieder zu finden oder gar nicht erst zu verlieren.

Hier sind meine top 5 Tipps gegen Motivationsschwierigkeiten:

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2018 Un-Do-List

2017 geht langsam zu Ende. Das neue Jahr rückt immer näher. Zu schnell? Dieses Jahr ist wirklich sehr viel passiert. Die Krönung von allem war natürlich die Geburt unserer Tochter. Wenn ich daran denke, dass das schon 3,5 Monate her ist wird mir bewusst, wie schnell die Zeit vergeht, wenn einem die Zeit am Tage fehlt.

Ich bin eine Person, die sich sehr oft neue Ziele setzt. Vor allem wenn eine neue Woche oder ein neues Jahr beginnt habe ich das Gefühl, etwas ändern/ verbessern zu wollen. Kennst du das? Dieses Jahr ist das besonders toll, weil der erste Tag im Jahr 2018 auch ein Montag ist. Ein SUPER Start für neue Vorsätze.

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Energyballs und Marzipankugeln

Jetzt zu dieser Jahreszeit gibt es ja überall leckere Süßigkeiten. Zu meinen liebsten Leckereien in der Weihnachtszeit gehört Marzipan. Liebst du Marzipan auch so wie ich? Leider ist es auch sehr ungesund. Deshalb hab ich ein tolles Rezept für dich, was aus gesunden Zutaten besteht. Ein Rezept für gesunde Marzipankugeln. Sie enthalten kein Marzipan, schmecken aber als wäre welches drinnen und können ganz einfach hergestellt werden.

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Yoga? Wieso, weshalb, warum?

In meinem Beitrag “Fit durch die Schwangerschaft” habe ich ja schon ein bisschen darüber berichtet, wie ich dazu kam, mit Yoga zu beginnen. Das wollte ich aber noch vertiefen und dir erklären, was Yoga inzwischen für mich geworden ist. Ich habe dir auch alles verlinkt was ich ausprobiert habe, falls dich das genauer interessiert. Du brauchst dann einfach nur da drauf zu klicken, und kommt direkt auf die Seiten.

 

Wie und warum habe ich mit Yoga begonnen?

Wir waren nach unserer Hochzeit nicht in den Flitterwochen, sondern haben das Geld und die Zeit genutzt, um unser Zuhause einzurichten und immer wieder schön essen zu gehen. So oft, wie in dieser Zeit, waren wir wahrscheinlich nie wieder auswärts essen. Wir haben es uns da richtig gut gehen lassen, so an Stelle der Flitterwochen. Aber irgendwann war das dann natürlich auch genug. Wir haben uns beide sehr, sagen wir mal, voll gefühlt.

Im Sommer 2015 war dann der Punkt erreicht, an dem ich wieder mit Sport Zuhause angefangen habe. Ich fand es immer total schön und ästhetisch, wenn jemand besonders beweglich war und dadurch zum Beispiel Spagat konnte. Es war immer mein Traum, irgendwann einmal auch den Spagat zu lernen (und ich bin immer noch dabei). Also dachte ich mir, wieso den Sport nicht gleich mit ein bisschen Yoga verbinden?

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